Os benefícios da natação infantil

Os benefícios da natação infantil

A natação infantil é um esporte completo. Ela consegue trabalhar diversas funções do corpo ao mesmo tempo, fortalecendo a musculatura e melhorando a função cardiorrespiratória. É um exercício excelente para as crianças porque estão em fase de crescimento e desenvolvimento de todas as estruturas do corpo.

Ao contrário do que alguns podem pensar, a natação para crianças não se resume em dar braçadas na água. Muitos exercícios são praticados durante as aulas, não só para melhorar o nado, como também a saúde do pequeno.

 

Natação infantil: bons motivos para praticar

Veja abaixo os principais benefícios que a natação pode proporcionar para crianças das mais diversas idades.

 

 

Previne a obesidade infantil

De acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), em 2025, o nosso país terá um total de 11,3 milhões de crianças obesas. É um futuro assustador e ele pode ser modificado. Uma das formas disso acontecer e estimulando o seu filho a fazer exercícios físicos como a natação.

Como trabalha todo o corpo e é preciso um maior esforço para vencer a resistência da água, essa atividade física é perfeita para quem quer deixar o problema da obesidade bem longe.

 

 

Melhora a coordenação motora

Para nadar é preciso ter técnica e muita coordenação motora. Há um momento ideal para colocar o braço na água e uma posição específica. Os membros superiores devem estar em sincronia com os membros inferiores ou não será possível sair do lugar. Assim, a natação infantil é uma ótima forma de desenvolver melhor a área motora do cérebro.

 

 

Aumenta as defesas do corpo

Praticar exercícios físicos consegue aumentar a produção de anticorpos, células que são sintetizadas pelo nosso corpo para nos defender de agentes invasores como vírus e bactérias. Como as crianças ainda não possuem um sistema imune completamente formado, a prática da natação é muito importante.

 

 

Reduz problemas respiratórios

Diversos pediatras recomendam a natação para crianças com problemas respiratórios. Um estudo realizado pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), conseguiu comprovar o uso da natação como uma forma de tratamento e controle da asma. Esse esporte reduz a sensibilização presente no pulmão de crianças com a condição e assim, reduz as crises.

 

 

Trabalha o sistema cardiorrespiratório

Quem já praticou natação sabe que é preciso ter muito fôlego para romper a resistência da água. O sistema cardiorrespiratório, com o passar do tempo, cria maior resistência e a musculatura se fortalece. Assim, com os anos de prática, nadar e praticar outros esportes torna-se cada vez mais fácil.

 

 

Deixa a criança mais sociável

A prática da natação pode ser bastante divertida, especialmente quando pratica com outras crianças da mesma idade. Além de melhorar a saúde, as aulas de natação podem ser o ambiente perfeito para fazer novas amizades. É uma boa opção para pais de filhos únicos, evitando assim, que ele fique muito tempo na frente do videogame e se isole socialmente.

Sem dúvida alguma, a natação infantil consegue oferecer inúmeros benefícios para a saúde dos pequenos. Lembre-se: antes de iniciar as aulas, é importante que a criança faça uma avaliação com o pediatra, especialmente sobre questões cardíacas. Como é um esporte que exige um pouco mais do corpo, é bom estar com todas as funções em dias.

 

Agende uma visita conosco e leve o seu filho para uma aula experimental. Você pode, inclusive, aproveitar o momento da aula para colocar a sua saúde em dias e praticar exercícios!

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