A Importância da Atividade Física Para Crianças

Cresce o número de crianças que são diagnosticadas com obesidade ou com problemas de saúde que poderiam ser evitados. Entenda a importância de se incentivar a pratica de Atividade Física para crianças!

 

Segundo pesquisas, o Brasil possui mais de 2 milhões de casos de obesidade infantil por ano. Esse é um problema que não vem acompanhado somente do sobrepeso, mas também pode causar diabetes, pressão alta e níveis elevados de colesterol. Já imaginou o quão grave é uma criança possuir esse monte de problema visto como “coisa de adulto”?

Em um mundo onde tecnologia tem sido evidenciada em detrimento das antigas brincadeiras – aquelas que colocavam os pequenos para se movimentarem -, temos o papel fundamental de incentivar nossas crianças a abandonarem o sedentarismo para terem uma infância muito mais plena, feliz e bem desenvolvida.

Para isso, entender a importância da atividade física para crianças é essencial. É através da atividade física que as crianças se mantém saudáveis, têm crescimento adequado e desenvolvem melhor suas capacidades motoras e cognitivas.

Mais importante que manter as crianças em movimento é despertar nelas o interesse pelas atividades físicas. Se um bom hábito se instala desde muito cedo, dificilmente se perderá ao longo dos anos – e, assim, vai acompanhar a criança até sua vida adulta.

 

 

Afinal, quais são os benefícios da atividade física para crianças?

Os benefícios são inúmeros. Se para nós, adultos, praticar exercícios e cultivar uma vida saudável faz toda a diferença, imagina para as crianças – que estão no início do desenvolvimento das suas capacidades físicas, motoras e sociais? Veja, abaixo, os principais benefícios de se praticar exercícios na infância:

 

 

a importancia da atividade física para crianças em academias

 

É importante lembrar que para as crianças, os exercícios devem ser como brincadeira. Quando se é pequeno, é difícil de se interessar por algo que pareça uma obrigação, que não seja divertido ou que cause algum estímulo interessante. Por isso, um dos segredos da atividade física para crianças é transformar tudo em uma grande brincadeira e, assim, fazer com que os pequenos se sintam motivados e tenham a real vontade de continuar.

 

Quais atividades físicas para crianças são indicadas para cada faixa etária?

quais atividades fisicas para criancas

Existem algumas sugestões de atividades que os pequenos podem praticar – de acordo com suas faixas etárias. Porém, o mais adequado é procurar a orientação profissional de um pediatra e fazer o seu filho passar por uma avaliação física completa antes de iniciar qualquer uma delas. O objetivo é fazer com que os pequenos cresçam com hábitos saudáveis e, para isso, a ajuda de profissionais é indispensável!

 

Veja abaixo algumas das recomendações:

 

Viu só como a atividade física para crianças é crucial no desenvolvimento saudável durante toda a infância? Mostre a importância de se exercitar e motive as crianças a criarem hábitos que irão acompanhá-las por toda a vida! Conte com uma academia completa e com profissionais altamente capacitados para atender você e toda a sua família. Venha hoje mesmo conhecer a Bio Mania!

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