Jiu-jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar o oponente através de alavancas.
Um treino intenso de Jiu jitsu por uma hora chega a gastar entre 700 e 1000 calorias. Você fortalece muito a região abdominal e trabalha bem os braços, peito e costas, além de ser uma excelente técnica de auto-defesa

Quem pode práticar?

Qualquer pessoa pode praticar o Jiu-Jitsu, seja criança, adolescente ou adulto de ambos os sexos!
É uma excelente oportunidade para você aprender uma auto-defesa e ainda ganhar um corpo que deseja.

Benefícios Jiu-Jitsu

- Queima autíssima de calorias, auto defesa, aumento na auto estima, diminuição da taxa de gordura, aumento da confiança e melhora na qualidade do sono.

Horários das aulas

Terças e Quintas-feiras às 09h30 e 19h45.
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