O que a Bio Mania pode fazer por você

A Bio Mania é uma academia completa localizada em Itapevi e quem tem a preocupação não apenas de incentivá-lo a ter um corpo mais bonito e saudável, mas sim uma vida com maior qualidade, tanto física quanto mental. Toda a equipe está pronta para atendê-lo a qualquer momento e tirar todas as dúvidas que tenha sobre exercícios, sobre a academia e outras mais que houver.

O nosso grande diferencial é a variedade de práticas físicas que oferecemos para os nossos alunos, assim, fica mais fácil encontrar uma atividade com a qual você tenha mais empatia e horários variados para se adequar melhor ao seu ritmo de vida.

Conheça agora as nossas modalidades de exercícios e escolha aquela com a qual mais se identifica:

 

Bootcamp

O Bootcamp é um exercício físico que tem como base os métodos do treinamento militar. Assim, é possível queimar até 600 calorias com apenas 45 minutos de aula! É um treinamento de alta intensidade que o ajudará a queimar a gordura localizada rapidamente. É uma excelente opção para quem gosta de treinos dinâmicos.

HIIT

High Intesity Interval Training ou em bom português, Treino Intervalado de Alta Intensidade, o HIIT é uma excelente opção para aqueles que gostam de um pouco de adrenalina dos treinos. Se o seu objetivo é perder gordura em pouco tempo, essa é a modalidade perfeita para você. O grande diferencial desse tipo de exercício é que, com apenas 30 minutos, seu metabolismo se transforma e você passa a queimar gordura por 24 horas.

 

Muay Thai

De origem tailandesa, o Muay Thai faz muito sucesso aqui no Brasil. É um treino baseado em golpes de combate e que melhora tanto o equilíbrio físico quanto o mental. Também conhecida como “a arte das oito armas”, o Muay Thai tem como características o uso dos punhos, canelas, pés, joelhos e cotovelos combinados ao mesmo tempo.

 

Jump

O jump consegue oferecer inúmeros benefícios para a sua saúde: melhora a coordenação motora e o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a resistência e promove o fortalecimento de músculos e ossos. Nessa modalidade física, como o próprio nome já diz, você precisa pular na cama elástica e o professor guiará o ritmo com a ajuda de um repertório variado de músicas e uma coreografia para fazer você queimar muitas calorias.

 

Treinamento Funcional

Uma excelente opção para quem gosta de algo diferente todos os dias. Em uma única aula você consegue trabalhar todos os grupos musculares utilizando movimentos baseados no nosso dia a dia. Qualquer pessoa pode fazer, independente da idade, pois é o tipo de treino que consegue se adaptar a qualquer situação. Além disso, ajuda na melhora da postura, diminui o estresse e reduz dores como a lombalgia.

 

Spinning

Também chamada de Bike Indoor, o Spinning é uma aula perfeita para quem gosta de superar limites em um ambiente agitado e com música boa. É uma aula coletiva na qual o professor modifica a intensidade do treino ao ritmo do som. Assim, ela melhora o sistema cardiorrespiratório e dá mais disposição para enfrentar o dia a dia.

Alongamento

É ideal para quem está terminando as atividades do dia. Sabia que ao final do dia podemos ficar com até 2 cm a menos na nossa altura? Isso acontece por conta da pressão exercida na coluna durante todo o dia e o alongamento é uma excelente opção para reverter isso. A prática ainda corrige a postura, alivia as tensões musculares e melhora a flexibilidade.

 

Abdominal

Bastante conhecido, o abdominal é um exercício que ajuda no fortalecimento da região central do corpo que é também o nosso centro de equilíbrio, conhecido como core. Esse treinamento também é excelente para evitar dores na região lombar. A aula é perfeita para aqueles que desejam um abdômen sarado e livre das gorduras.

A Bio Mania oferece milhares de opções para o seu treinamento e bem-estar e as aulas possuem diversos horários. Assim, será fácil adaptá-las a sua rotina e você nem precisa escolher apenas uma. Nós temos planos, individual ou para grupos que podem ser bem vantajosos, oferecendo um excelente custo-benefício.

 

Ainda está na dúvida se vai fazer a sua matrícula na Bio Mania? Então use o nosso Free Pass e utilize os nossos serviços por 7 dias de forma completamente gratuita!

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