Porque fazer academia

Tire suas dúvidas e saiba, de uma vez por todas, porque fazer academia é umas das melhores decisões que você pode tomar!

Exercício físico é importante para qualquer pessoa, em qualquer idade. Basicamente, é como se todos nós soubéssemos disso mas, ainda assim, as dúvidas sobre porque fazer academia ainda surgem. Aí, com toda a correria do dia a dia, acabamos deixando esse cuidado com a saúde e com o corpo de lado e ficamos somente sonhando com o emagrecimento e com o alcance dos nossos objetivos.

De uma vez por todas, esqueça as dietas e soluções milagrosas! A Bio Mania vai te mostrar toda a importância de se fazer academia e de se praticar exercícios com uma estrutura e suporte completos – e que, de quebra, vão ajudar você a emagrecer com saúde e disposição. Confira 5 motivos e dicas para começar a malhar:

 

  1. Academia para iniciantes

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Se você ainda não iniciou, de fato, a prática de atividades físicas em algum momento da vida, saiba que uma academia é o lugar mais indicado para começar. Além de ter uma estrutura que compreende diferentes estilos de exercício, é dentro de uma academia que você vai ter o suporte e o acompanhamento adequados.

Fazer academia não é desperdício de tempo ou de dinheiro: é um investimento que você faz para a sua própria saúde. Não tente se virar sem o suporte de um profissional! Em uma academia, profissionais altamente capacitados irão orientar você da melhor maneira e vão te deixar expert na forma correta de se praticar os exercícios indicados para o seu caso.

De nada adianta alcançar um emagrecimento, por exemplo, se não for com saúde. Então, aproveite os diferentes treinos de academia que esses espaços têm e saia do sedentarismo o quanto antes!

 

  1. Diversidade de opçõesPorque fazer academia e seus beneficios

O que fazer na academia? Opções de exercício físico não faltam e estão disponíveis para todo o mundo. As modalidades de academia têm um leque muito grande e é só você escolher aquela que mais gosta ou a que mais se encaixa nos seus horários e na sua rotina.

Se você busca atividades que visam regiões localizadas do corpo, musculação, aulas de jump, de localizada ou até mesmo de abdominal são alternativas que vão funcionar. Agora, se você não tem medo de suar a camisa e quer emagrecer com saúde e rapidez, pode conhecer melhor as aulas de zumba, sertanejo e de mix mania.

Aqui citamos apenas algumas opções, mas os exercícios físicos que uma academia de ginástica oferece são inúmeros e provam que fazer academia só depende da nossa motivação para mudar os hábitos.

 

  1. Benefícios da atividade física em grupoporque fazer academia na bio mania atividades em grupo

Sem dúvida, primeiro é necessário termos motivação própria para começar a praticar exercícios de academia. Mas por que fazer academia precisa ser algo solitário? De maneira nenhuma!

Se treinar sozinho vai te trazer resultados, treinar acompanhado vai ser muito melhor! Chame aquele seu amigo ou amiga que mora perto, faça um mutirão da saúde com a família e convide algum parente para te acompanhar… Nessas horas, qualquer incentivo a mais vai fazer a diferença para não deixar a gente desanimar.

Caso ninguém aceite seu convite, não tem problema! Dentro da academia também é possível fazer uma porção de novas amizades que podem ser suas parceiras de treino e, de quebra, te ajudarão nos exercícios físicos. Viu só como malhar pode ser divertido?

 

  1. Fazer academia: muito além da aparênciaporque fazer academia muito alem da aparencia

Fazer academia não é somente sobre a nossa estética corporal. A prática de atividade física adequada melhora e muito o funcionamento geral do corpo.

Quando estamos nos exercitando, gastamos grande quantidade de energia e exigimos um tempo maior para o corpo se recuperar. Corpo cansado consequentemente é sinônimo de noites de sono mais tranquilo e profundo.

Além disso, as atividades praticadas dentro de uma academia de ginástica previnem doenças como obesidade, pressão alta, diabetes, osteoporose e problemas cardíacos. Entendeu porque fazer academia é tão importante para a sua saúde?

 

  1. Autoestima nas alturas!

É quase impossível a gente não ficar bem ao alcançar os nossos objetivos pessoais, não é mesmo? Levantar do sofá ou sair do escritório e vir para a academia é uma atitude que só vai trazer recompensas, acredite!

A mudança positiva que o nosso corpo sofre com a prática de atividades físicas nos deixa muito mais contentes e satisfeitos com o nosso próprio corpo. Assim, autoestima e autoconfiança serão características que irão acompanhar você em grande parte da sua vida!

Conheça os nossos planos e comprove porque fazer academia vai ser um hábito incrível para você. Deixe as dúvidas de lado! Aproveite 7 dias grátis e #vemprabiomania.

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