Como saber se vale a pena pagar academia

Hoje existem diversas opções nas quais você pode praticar atividade física sem ter que gastar muito. Por exemplo, praticar caminhada ou corrida, fazer exercícios em casa, pular corda, nadar na piscina de um clube, fazer uma trilha com os amigos, entre outras. Com tantas opções, será que vale mesmo a pena pagar academia?

É preciso pensar que algumas economias não valem a pena, especialmente quando se trata da nossa saúde. Veja abaixo porque vale a pena pagar academia!

 

É um investimento

Pense que esse não é um gasto desnecessário, afinal de contas, você está cuidando da sua saúde e nós sabemos que quem pratica exercícios têm menos chances de adquirir doenças no futuro tais como a hipertensão arterial e doenças cognitivas. Por isso, tenha em mente que você está investimento agora para ter uma qualidade de vida melhor e evitar gastos com medicamentos e tratamentos médicos mais adiante.

 

Oferece mais opções

Fazer a mesma atividade física todos os dias pode se tornar monótono, mesmo que ela seja praticada ao ar livre. Por causa disso, muitas pessoas acabam desistindo de fazer exercícios físicos e caem no sedentarismo. Pagando uma academia você tem mais opções, pois, além dos aparelhos de musculação, esses lugares costumam oferecer uma série de aulas como jump, HIIT, Muay Thai, entre outras.

 

Tem acompanhamento especializado

Quando você começa a praticar exercícios sem nenhum tipo de acompanhamento, as chances de sofrer algum tipo de lesão são bem maiores. Apenas o fato de escolher o calçado inapropriado para o seu tipo de pisada pode ser um problema e, com o passar do tempo, causar dores articulares. Manter uma boa postura durantes os exercícios é fundamental para evitar problemas futuros.

Na academia você terá acesso a profissionais que estão lá para passar a devida orientação, impedindo que a qualidade do movimento seja prejudicada e provoque consequências ruins para a sua saúde. Isso vale, principalmente, para pessoas sedentárias, que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física ou que possuem alguma doença associada.

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