Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral

Quem pode práticar?

Todas as pessoas que procuram fortalecimento muscular, melhora na postura e maior qualidade de vida podem praticar. Homem ou mulher, criança ou adulto, o Pilates é para todos!

Benefícios Pilates

Melhora na concentração, melhora no controle do corpo, mais equilíbrio, mais força muscular, melhora na qualidade do sono e no bem-estar

Horários das aulas

Terças às 07h15, 17h30 e às 19h - Quintas às 07h15 e às 19h
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